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Pilates e Fisioterapia Inspirar
Já dizia o sábio Joseph Pilates: “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna”.
Saber disso te assusta ou te conforta? Sua coluna está flexível?
Hábitos mais saudáveis, coluna mais saudável!
O Pilates te ajuda nisso! Vamos cuidar daquela que é o sustento do nosso corpo, a coluna vertebral!
Pilates e Fisioterapia infantil Inspirar
Aproveitando o clima do Dia das crianças, queríamos falar sobre a importância da realização de exercícios físicos na INFÂNCIA.
A prática de atividade física contribui para o crescimento e desenvolvimento saudável da criança.
É importante para os ossos, músculos, foco, concentração, habilidades motoras, postura, coração, melhora do sono, diminuição do risco de lesões, alívio do estresse e ansiedade, e melhora da interação social.
“Segundo a OMS, crianças acima de 5 anos devem fazer pelo menos 60 minutos diários de atividade física de moderada a rigorosa intensidade, dentre elas atividades aeróbicas e aquelas que fortalecem os músculos e ossos.” (Fonte: Sociedade de Pediatria de SP).
Contudo as crianças devem ser estimuladas desde o nascimento!!!
E sobre o Pilates para Crianças…
Aqui no Studio Inspirar nós atendemos crianças com desvios posturais (ex. cifose aumentada), encurtamentos musculares, mobilidade reduzida, dentre outros.
Por que é importante uma criança ter uma boa flexibilidade e mobilidade?
Para prevenir as consequências de um crescimento acelerado, uma vez que pode desenvolver más posturas e problemas articulares.
E também, faz com que as crianças adquiram consciência corporal, diminuindo as lesões que podem ser causadas nas brincadeiras mais simples, proporcionado melhor consciência corporal de espaço.
Os resultados são surpreendentes!
Exercício físico é vida em todas as idades!
Pilates e Fisioterapia Inspirar
O método PILATES é uma prática bem conceituada, desenvolvida para melhorar ou promover habilidades físicas e motoras, consequentemente, melhorando a qualidade de vida. E quais os benefícios dessa prática de exercícios?
• Melhora a postura
• Melhora a flexibilidade
• Melhora a força, tonificação e resistência muscular
• Promove estabilidade da coluna vertebral
• Melhora mobilidade e estabilidade articular
• Melhora o equilíbrio
Além de reduzir o estresse, melhorar a respiração, concentração, prevenir lesões e promover bem-estar geral!
Quer saber mais sobre isso?
Agende sua aula experimental e nós fisioterapeutas capacitadas te acompanharemos